Nuovi corsi mattutini di Yoga e Pilates

Nuovi corsi mattutini di Yoga e Pilates alla Wu De!
Yoga Vinyasa flow- Hatha Yoga

Vinyasa: ‘ Posizionare in un modo speciale’. Il Vinyasa coordina i movimenti con il respiro, in un fluire dinamico da una posizione all’altra. Una grande pratica per connettere mente, corpo, cuore e spirito.

Hatha: Yoga del sole e della luna. Stile che lavora sull’armonia del corpo e della mente attraverso le posizioni, la respirazione, la meditazione e il rilassamento. Aumenta la forza e l”elasticità, migliora la postura.